Szerző: Małgorzata Chmielińska
Egyre népszerűbbek azok a szépségápolási technikák, amelyeket kortól függetlenül bárki alkalmazhat. Maszk, peeling, aromás fürdő, manikűr, pedikűr – ez csak pár példa otthon is elvégezhető kényeztető örömforrásainkra. Érdemes azonban észben tartani azokat a szépségstratégiákat is, amelyek belülről támogatják szép megjelenésünket: egészséges táplálkozás és megfelelően kiválasztott étrend-kiegészítő.
Kezdd az egészséges táplálkozással
A körömlemez összetételének nagyon fontos elemei a magnézium, a kalcium, a vas, a cink, a nátrium és a réz. Például vashiány esetén a körmünk töredezni kezd. Ennek a mikrotápanyagnak a forrásai étrendünkben például a hús, a korpa, a kakaó és a hüvelyesek. Hasonló a helyzet az olyan általános elemek hiánya esetén is, mint a kalcium és a cink: ebben az esetben gyenge és puha lesz a körmünk. A kalciumot tej, tejtermékek vagy mandula fogyasztásával, cinket pedig tökmag, hajdina és hal fogyasztásával biztosíthatunk szervezetünk számára.
A haj állapotára kedvezőtlenül hat az elégtelen energia- és tápanyagbevitel, köztük a fehérje, az ásványi anyagok (pl. szilícium, réz, vas, szelén) és a telítetlen zsírsavak. Ez pigmentációhoz, hajhulláshoz vagy egyéb abnormális változásokhoz is vezethet a haj szerkezetében. A haj szép megjelenését támogató számos tápanyag közül érdemes megemlíteni az A- és a C-vitamint. A C-vitamin nélkülözhetetlen a kollagén szintéziséhez, serkenti a hajhagymák működését és a fejbőr ereinek jó állapotát. Forrása a pirospaprika, a citrusfélék, a ribizli és a petrezselyemlevél. Az A-vitaminnak fontos szerepe van a haj keratinizációjának folyamatában. Hiánya gátolhatja a szálak növekedését és hajritkuláshoz vezethet. Az A-vitamint például sárgarépa, zöld zöldségek, narancssárga gyümölcsök vagy máj fogyasztásával biztosíthatunk.
Étrend-kiegészítők használata a szépség érdekében, azaz a Suplement Hair & Nails Complex
A hajszálak és körmök szép megjelenését támogató étrend mellett érdemes étrend-kiegészítőt is használni. A Suplement Hair & Nails Complex tökéletes megoldás. Hatékonysága mögött összetétele áll: szelén, biotin, bambusz- és csalánkivonat.
A szelén egy ismert antioxidáns, amely késlelteti a szervezet öregedési folyamatait. Befolyásolhatja a haj és a köröm állapotát.
A biotin (azaz a B7-vitamin) és más B-vitaminok hiánya körömnövekedési zavarokat, törékenységet és disztrófiát okozhat. Hajszálaink esetében a B-vitaminok megakadályozzák a hajhullást, különösen a B2- és a B6-vitamin, amelyek serkentik is a hajnövekedést. Az átlagos étrendben előforduló biotinhiány hajnövekedési zavarokat és a körmök túlzott törékenységét okozhatja. Fontos, hogy minden Hair & Nails Complex kapszula 4000 µg biotint tartalmaz!
A bambuszkivonat gazdag természetes szilícium-dioxid-forrás. Hidratálja és kisimítja a bőrt és a hajszálakat, erősíti a körmök állapotát. Antioxidáns hatása is van.
A csalán pl. teának lefőzve vagy étrend-kiegészítőként a kiegyensúlyozott étrend fontos része lehet, pozitív hatással van a haj és a körmök megjelenésére. Javítja a vérkeringést a fejbőrben és megakadályozza a hajhullást. Tartalmaz például kalciumot, foszfort, vasat, ként, káliumot, magnéziumot, mangánt, nátriumot; A-, B2-, C-, E-vitamint; illóolajokat, szerotonint, flavonoidokat, fitoszterolokat és karotinoidokat.
Összegzés:
Ahhoz, hogy a mindennapok során megőrizd egészséged, étkezz egészségesen és használj étrend-kiegészítőket! A szép haj és körmök érdekében válaszd a Hair & Nails Complexet – ne feledd, hogy minden kapszula 4000 µg biotint, 200 mg bambuszkivonatot (140 mg szilícium-dioxid), 40 mg szelénélesztőt és 100 mg csalánt tartalmaz – minden összetevő jótékony hatással van szép megjelenésünkre!