A tavasz remek alkalom lehet az étkezési szokások megváltoztatására, sokan ilyenkor a fogyást helyezik előtérbe. Ilyenkor sok szó esik a test tavaszi megtisztításáról is. A méregtelenítés a látszattal ellentétben nem csak jelenleg divatos fogalom. Az ajurvéda például évszázadok óta támaszkodik az évszakot alapvetően figyelembe vevő étrendre. Az adott időben betakarított élelmiszerekről úgy gondolják, hogy kedveznek az egészségnek, a tavaszt pedig „a megtisztulás idejének” nevezik.
Hogyan befolyásolja testünket a modern életvitel?
Az Európában uralkodó nyugati étrend nem tesz jót az egészségnek. Erősen feldolgozott gyors ételekből áll, sok sóval, különféle élelmiszer-adalékokkal, amelyek telített zsírok, transz-zsírok és egyszerű cukrok forrásai. A nyugati étrendben kevés élelmi rost, antioxidáns és telítetlen zsírsav található. Hosszú távú fogyasztásuk a jólét romlásához, gyomorfájáshoz, székrekedéshez, letargiához, energiahiányhoz vezethet, hosszú távon pedig szív- és érrendszeri betegségekhez, 2-es típusú cukorbetegséghez, rákhoz és elhízáshoz. Az élet egyéb szempontjai is fontosak, például a fizikai aktivitás, a dohányzás, az alkohol- és a túlzott gyógyszerfogyasztás elkerülése, a megfelelő alvás, a hidratálás, a környezetszennyezésnek és a nehézfémeknek való kitettség, valamint a stressz.
Mi a méregtelenítés?
A méregtelenítés szó a toxinok szervezetből való kitisztítását jelenti. Az interneten is keringő tévhitekkel ellentétben a test megtisztításához nincs szükség kimerítő koplalásra, alacsony kalóriatartalmú, vagy egy termékből álló étrend (pl. lé- vagy levesböjtkúra) követésére, ami ásványi anyagok és vitaminok hiányához vezethetne. A szervezet a májban, a vesében, a belekben, a bőrön és a tüdőn keresztül távolítja el a toxinokat. A test tisztulási képessége egészséges étrenddel vagy megfelelő étkezési szokásokkal optimalizálható.
Hogyan lehet támogatni a testet a megtisztulásban?
Testünk munkájának megkönnyítése érdekében ajánlatos napi étrendünkben korlátozni vagy abból teljesen kizárni a feldolgozott ételeket, alkoholt, cigarettát, zsíros ételeket, édességeket és gyorsételeket. Ehelyett (főleg zöld) zöldségfélék, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsok és halak fogyasztása ajánlott. A kiegyensúlyozott és változatos étrend a leginkább ajánlott. Érdemes étrendünket telítetlen zsírsavforrásokkal is kiegészíteni, például avokádóval, magvakkal, mogyorófélékkel és halakkal.
.
Egy másik fontos elem a rost, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a belek megfelelő működésében. Az élelmi rost söprűként működik, amely segít megszabadítani az emésztőrendszert az ételmaradékoktól. Számos tulajdonsága van, amelyek a test megtisztításával hozhatók összefüggésbe: részt vesz az erjedési folyamatokban, megköti a vizet, az epesavat, a fémionokkal reakcióba lép és növeli a széklet tömegét.
Tudományos kutatások szerint léteznek olyan ételek és összetevők, amelyek természetes úton távolítják el a nehézfémeket a szervezetből. Ide tartozik a koriander, az almasav (szőlőben és borban), a citromsav (citrusfélékben), a borostyánkősav (almában vagy bogyós gyümölcsökben), a citrus-pektin, a szelén, az olestra, a Chlorella és a Nori.
Segítség étrend-kiegészítés formájában: a pH Body Balance
A Blue Nature márka bemutatja termékét, amely kiegészítést nyújt egészséges étrendedhez és támogatja a test megtisztulását. Ez a pH Body Balance. A termék hatékonyságáért az összetevők megfelelően kiválasztott arányai, azaz a szódabikarbóna, a pektin és a C-vitamin felelősek, amelyek támogatják a sav-bázis egyensúly fenntartását. A citrusfélékben található, fent említett pektinek hatékonyan csökkentik az ólom koncentrációját az emberi testben, míg a szelén gyengíti a higany negatív hatásait, amint azt a tudományos kutatások is bizonyítják. Sőt, mivel a pH Body Balance egy vízben oldandó por, ezért serkenti a test megfelelő hidratáltságát is.
Ne feledd:
A tavasz jó alkalom és jó motivációs alap az egészségügyi szokásaink megváltoztatásához. A diéta, a fizikai aktivitás, de a megfelelő étrend-kiegészítés is az egészséges életmód fontos eleme. Étkezési szokásaid megváltoztatásához most tavasszal használd a pH Body Balance-t.